Introduccion

Permitase estar en contacto y Mejorar

In Contact Counselling Le ofrece servicios de asesoramiento y tratamiento para diversos problemas ya sea en consulta privada o grupal para familias y oficinas. Mis servicios cubre; manejo del estrés, ansiedad, estrés postraumático, depresión, luto, duelo y manejo de conflictos. Nuestra meta; es que quienes asisten a consejería mejoren su calidad de vida y adquieran los recursos necesarios para mantener el equilibrio en su vida diaria, ya que en algunos casos los altos niveles de estrés pueden estar asociados con un trauma preexistente.  

¿Qué es la Consejería?

Es un proceso en el que un consejero profesional le ofrece un medio ambiente seguro y confidencial, donde usted puede discutir sus problemas; y sus sentimientos pueden ser aclarados y las posibles soluciones exploradas. Según Rogers, 1942/1978: 30; ―Es una relación estructurada y permisiva que permite al cliente entenderse mejor a sí mismo, de tal manera que pueda ir dando pasos positivos a la luz del nuevo enfoque que quiere darle a su vida; de esta hipótesis se deriva que todas las técnicas empleadas tienen como finalidad el desarrollo de un tipo de relación libre y permisiva, la comprensión de uno mismo durante el proceso terapéutico y fuera de él y la tendencia hacia una acción positiva por propia iniciativa”.

Servicio de consejeria disponible para:

• Adultos
• Niños
• Adolescentes
• Grupos (Familias y manejo de conflicto en oficinas)

La terapia en línea a través de Skype

Para quienes no puedan asistir a consejería, ahora ofrecemos terapia en línea para la mayoría de los temas. Asesoría en línea puede ser especialmente adecuado si usted vive en una zona remota o regional, si usted tiene una agenda muy ocupada o no puede asistir a nuestras oficinas debido a la ansiedad o agorafobia. Se le ha vinculado con un consejero especializado y la experiencia de la terapia en línea es muy similar a la nuestra en el servicio de habitaciones y de utiliza las mismas técnicas. Llámenos o envíe una consulta de nuestro formulario de reserva.

Tipos de Terapia

Terapia de conversación:

La psicoterapia es un término general utilizado para describir un conjunto de técnicas terapéuticas que tienen sus raíces en las teorías del psicoanalista Sigmund Freud denominada ―la curación por la palabra‖. Esta técnica está fuertemente asociada al psicoanálisis, pero también se utiliza en una variedad de enfoques de tratamiento que incluyen la terapia cognitivo-conductual, la terapia de grupo, terapia y la terapia centrada en el cliente. La terapia de conversación consiste en discutir los problemas, asuntos y eventos de la vida del cliente con su terapeuta. El objetivo es que al hablar de estos temas, el cliente podrá obtener una mejor perspectiva y con ello encontrar sus respuestas.

Terapia centrada en el cliente:

Es la de mayor influencia y de difusión pública, ocupa un aspecto único en los enfoques de las psicoterapias. Es un enfoque no directivo. Creado por el psicológo y profesor norteamericano Carl Rogers (1902 – 1987). Quien aseguraba que los problemas psicológicos, en general, se daban por algunos ―auto conceptos distorsionados‖; es decir, que al crecer bajo las condiciones de valor (término que inventó para calificar las creencias de los individuos para creer que por ellas iban a ser aceptados y amados) han llegado a olvidar las experiencias y emociones propias que van en contra de dichas condiciones, lo que ocasiona desórdenes en el desarrollo normal del yo.

La terapia narrativa:

Es un enfoque respetuoso ;no-patologizante y no-culpabilizador, que separa a las personas del problema: “la persona es la persona, y el problema es el problema‘ de esta manera habilitando al individuo a reconocer las habilidades, recursos y valores que lo mueven en la vida, con la finalidad de ampliar y enriquecer su propia historia. Permitiendo al cliente recrear y volverse el protagonistas, observador e historiador de su vida; y de esta manera hacerse consciente de su realidad y de las posibilidades que tiene para transformarla. La práctica narrativa asume que la identidad de las personas se construye en función de la historia que esta relata acerca de si mismo en base a la unión de ciertos eventos, vinculados en una secuencia, a través del tiempo y en torno a un tema. Estos eventos están asociados a significados particulares, los cuales construyen nuestra identidad (la sensación de ‘quién soy‘).

Sandplay Therapy o Terapia con Caja de Arena

Sandplay o caja de arena, es un poderoso enfoque psicoterapéutico que da a los clientes psique la posibilidad de establecer un mundo correspondiente a su ser interior. De esta manera, el cliente trabaja libremente, creando una imagen tridimensional y un mundo pictórico comparable a la experiencia onírica usando arena, agua y figuras en miniatura, haciendo visible así sus procesos inconscientes. Esto ocurre en un espacio libre y protegido provisto por un terapeuta entrenado en el uso de la caja de arena. A través de este proceso una serie de imágenes tomarán forma, como el proceso de individuación descrito por Carl. G. Jung.

Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares o EMDR:

(acrónimo en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Es una técnica psicológica terapéutica utilizada para desensibilizar y reprocesar traumas psicológicos de una manera natural y rápida. El método fue creado y ha sido desarrollado desde 1987 por la Dra. Francine Shapiro. El EMDR es un Modelo de Psicoterapia complejo, e integra elementos y componentes procedentes de distintos enfoques. Sin embargo, lo más llamativo del EMDR es la utilización de la estimulación bilateral, ya sea mediante movimientos oculares, sonidos o toques con las yemas de los dedos (tapping), con los que se estimula un hemisferio cerebral por vez. El EMDR integra de una manera particular términos y técnicas. Las investigaciones a las que ha sido sometido a lo largo de los últimos veinte años convierten a este modelo en uno de los tratamientos psicoterapéuticos que cuentan con mayores estudios de validación científica. En la actualidad el EMDR es el tratamiento de primera elección por su eficacia en el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).

Meditación:

La meditación es un estado de concentración sobre la realidad del momento presente experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos es un tipo de concentración en la cual la atención es liberada de su actividad común y es focalizada; una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o la recitación constante de un vocablo o de una sucesión de ellos. La meditación no tiene exclusivamente propósitos religiosos, sino que está básicamente enfocada en el mantenimiento de la salud física y mental, Estudios científicos han demostrado que algunas técnicas de meditación pueden ayudar a mejorar la concentración, la memoria y mejorar el sistema inmunitario y la salud en general.

“El ser humano es una parte de un todo, llamado por nosotros ‘Universo’, una parte limitada en el tiempo y el espacio. Se experimenta a sí mismo, sus pensamientos y sentimientos como algo separado del resto-una especie de ilusión óptica de su conciencia. La lucha para liberarse de este engaño es el único tema de la verdadera religión. No para nutrir, sino para tratar de superarlo, es la manera de alcanzar la medida posible de la paz de la mente. “The New Quotable Einstein by Alice Calaprice (Princeton University Press, 2005: ISBN 0691120749), p. 206.

EFT es muy fácil de aprender y le ayudará a:

• Remover las Emociones Negativas
• Reducir los Antojos Alimenticios
• Reducir o Eliminar el Dolor
• Implementar Metas Positivas

EFT es una forma de acupuntura psicológica basada en la misma energia meridiana usada en la acupuntura tradicional para curar enfermedades fisicas y emocionales durante más de cinco mil años, pero sin la agresividad de las agujas. En cambio, simples golpecitos con las puntas de los dedos son utilizados para permitir la entrada de la energia cinetica a los meridianos especificos sobre la cabeza y pecho mientras se enfoca en su problema especifico—ya sea un evento traumático, una adicción, dolor, etc. –además de las afirmaciones positivas de su voz. Esta combinación de golpear en la energia meridiana y hacer afirmaciones positivas en voz alta eliminan el “corto circuito” – que es el bloqueo emocional – que va desde su sistema de bioenergia de su cuerpo, para asi restaurar el equilibrio de mente y cuerpo, que es esencial para una salud optima y curación de enfermedades fisicas.

Tapping:

Arteterapia:

La Arteterapia es una disciplina que utiliza el arte y los medios visuales como la principal vía de comunicación. La expresión creativa artística es el vehículo que permite desarrollar la capacidad de reflexión, comunicación, expresión y desarrollo personal. Se aplica dentro de los ámbitos relacionados con la salud física y mental, el bienestar emocional y social de los participantes.

Caja del yo interior

Objetivos de la Arteterapia.

• Expresar por medio del arte sentimientos difíciles de hablar
• Incrementar la autoestima y confianza
• Desarrollar habilidades fortalezas saludables
• Identificar los bloqueos emocionales
• Proveer una vía de comunicación
• Facilitar la expresión verbal